保健体育Gボールグラグラ感覚をグラグラ感覚をグラグラ感覚を楽しみながら楽しみながら楽しみながら仲間と豊かに関わって仲間と豊かに関わって仲間と豊かに関わって笑顔の輪が広がるが広がるさまざまな姿勢でさまざまな姿勢でさまざまな姿勢で気持ちよく弾むと、気持ちよく弾むと、気持ちよく弾むと、良い姿勢の感覚や体幹を良い姿勢の感覚や体幹を良い姿勢の感覚や体幹を支える筋力が自然と身につく支える筋力が自然と身につく支える筋力が自然と身につく支える筋力が自然と身につく 体つくり運動 器械運動 陸上運動 水 泳 球 技 武 道 ダンス 運動会 道具・実習用 教材 保 健 ソフト教材エクササイズのねらいGボールを使った運動は、姿勢を保持するさまざまな筋力やバランス感覚を必要とするため、日常生活においても無理のない姿勢で、効率的にカラダを使うことができるようになります。正面Giant ： 大きい Gymnastics ： 体操 Gravity ： 重力真横座り方のポイント●足（脚）を肩幅に開き、 ボールの中央に座ります。●ボールで気持ちよく弾み、 バウンドをだんだん小さくしていくと、 腰から頭のてっぺんまで、 まっすぐのラインを つくることができます。●ゆっくりと息を吐きながら、 最後に頭の位置があと2、3cm 高くなるような意識で 背中のラインを伸ばします。チェックポイント●ボールの真ん中に座っているか。●耳の穴、肩、股関節 （くの字になっているところ）が きれいに一直線に並んでいるか。●背中が丸くなっていないか。●胸を張り過ぎて、背中が反っていたり、アゴがあがったりしていないか。1234567810体が揺れるとが揺れるとが揺れると心がワクワクがワクワクがワクワク体が弾むとが弾むとが弾むと心が弾むが弾むが弾む794中笑顔信頼姿勢協力ボールの魅力体心心体体心
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