LIFEZACK13

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❶❷❸❹必要なモノ：鍋、ポリエチレン袋、ガスボンベ、カセットコンロ、材料（今回はお米）鍋からポリ袋を鍋からポリ袋を取り出し、取り出し、器に入れて結び目を器に入れて結び目を切ればでき上がり。切ればでき上がり。米 0.5 合と、水 120ml をポリ袋に入れる。ポリ袋の空気をしっかり抜き、袋の上部を結ぶ。30分程度、米を水に浸す。30分程度、米を水に浸す。鍋に（6 分目まで）水を張り沸騰、鍋に（6 分目まで）水を張り沸騰、弱火にして30分ボイル。弱火にして30分ボイル。NUMBER1312〜1920〜2324〜3132〜33343535〜393940〜4243〜4546〜5051〜5253〜5657〜626364〜6768〜6970717273〜75P72P3511非常食セット ……………………………………… 保存水 ……………………………………………ご飯類（アルファ化米）……………………………防災食×カレー特集 ………………………………ご飯類（カレーライス）……………………………………ご飯類（アルファ化米・フリーズドライ・レトルト） …………ご飯類（レトルト）…………………………………雑穀飲料・雑炊 ……………………………………………おかゆ………………………………………………介護食 ……………………………………………惣菜・副菜 …………………………………………麺類（パスタ・うどん・フォー） ……………………汁物 ………………………………………………パン（缶）（パウチ）…………………………………カンパン・ビスケット ………………………………………クッキー・ラスク …………………………………お菓子………………………………………………ようかん ……………………………………………………ぜんざい・補助食品 ………………………………………乳幼児食品・フルーツ ……………………………………バラエティbibo・防災備蓄セットbibo …………アイクレオバランスミルクスティックタイプハートフード５年常温保存おにぎり防 災豆 知識備蓄食糧